Publier un podcast : formats, specs et plateformes

Comment publier un podcast, en bref

On ne téléverse pas son audio aux plateformes. On l'héberge en ligne, l'hébergeur génère un flux RSS (une adresse web qui décrit l'émission et liste les épisodes), et on soumet ce flux une seule fois à Apple Podcasts et Spotify. Elles récupèrent ensuite chaque nouvel épisode automatiquement. La soumission est gratuite ; seul l'hébergement peut être payant.

Le flux RSS expliqué simplement

Le flux RSS est un fichier XML que votre hébergeur maintient. Il porte les informations au niveau de l'émission (titre, description, langue, catégorie, image de couverture, indicateur explicit) et une entrée par épisode. Chaque entrée d'épisode contient une enclosure, c'est-à-dire le lien vers le fichier audio, plus un identifiant unique que les plateformes utilisent pour le suivre.

• Niveau émission : titre, description, langue (un code valide comme fr ou en), itunes:explicit, une catégorie iTunes, et l'image de couverture.
• Niveau épisode : une enclosure avec trois attributs obligatoires (url, length en octets, type comme audio/mpeg), un titre, et un GUID.
• Le GUID doit être unique et ne jamais changer, même si vous modifiez le titre ou déplacez le fichier.

Format et débit audio

Le flux sert du MP3 ou de l'AAC. Pour un MP3, Apple recommande du mono à 96 à 128 kbps (voix parlée) ou du stéréo à 128 à 256 kbps, en 44,1 ou 48 kHz. Pour une émission de voix seule, le mono à 96 à 128 kbps suffit largement et garde des fichiers légers. Utilisez un débit constant (CBR) pour une lecture et un seek fiables.

• Flux RSS : MP3 ou AAC. Mono 96 à 128 kbps, stéréo 128 à 256 kbps, 44,1 ou 48 kHz.
• Débit constant (CBR), pas variable, pour un seek fiable d'une appli à l'autre.
• Masterisez en WAV ou FLAC et exportez le MP3 une fois. Ré-encoder un MP3 existant empile les artefacts de compression.
• Réglez la loudness avant l'export : cible autour de -16 LUFS en stéréo (et -19 LUFS pour une émission mono de voix seule) avec un true peak de -1 dBTP, la convention de loudness courante pour les podcasts.

L'image de couverture : specs et erreurs à éviter

L'image de couverture doit être carrée. Apple et Spotify acceptent de 1400 x 1400 px minimum à 3000 x 3000 px, en 72 DPI, en JPEG ou PNG, en RGB, sans transparence. Apple ne publie pas de limite de taille de fichier, mais gardez le fichier léger pour qu'il se charge vite. Gardez texte, visages et logos hors des 15 % du bas, là où se place la barre de lecture.

• Carrée, 1400 à 3000 px, 72 DPI, JPEG ou PNG, RGB, sans canal alpha.
• Gardez le fichier de couverture léger pour un chargement rapide ; Apple ne fixe pas de taille maximale.
• La couverture embarquée dans le tag ID3 du MP3 doit être petite, autour de 600 x 600 px et sous 200 Ko.
• Évitez les éléments importants dans les 15 % du bas (la barre de progression).

Soumettre à Apple Podcasts

Dans Apple Podcasts Connect, choisissez Ajouter une émission, puis ajouter une émission avec un flux RSS, et collez l'URL de votre flux. Apple envoie un email à l'adresse indiquée dans le flux pour vérifier la propriété, puis lance une revue technique et éditoriale. Le délai varie et Apple ne publie pas de calendrier fixe : prévoyez de quelques heures à quelques jours.

Soumettre à Spotify

Dans Spotify for Creators, choisissez Ajouter une émission, indiquez que vous avez déjà un podcast, et collez l'URL de votre flux RSS. Spotify envoie un code de vérification à l'adresse email du flux, puis publie l'émission, souvent en quelques heures. Vous soumettez le flux une fois ; les nouveaux épisodes apparaissent ensuite automatiquement.

Combien de temps, et est-ce gratuit

Soumettre un podcast aux plateformes est gratuit. Ce qui peut coûter, c'est l'hébergement, le service qui stocke vos fichiers et génère le flux. Après la soumission unique, chaque nouvel épisode passe par le flux automatiquement, vous ne resoumettez jamais. Le délai de validation varie selon la plateforme, qui ne publie pas de calendrier fixe : prévoyez de quelques heures à quelques jours.

Checklist anti-rejet

La plupart des rejets sont une spec ratée. Vérifiez ceci avant de soumettre.

• Couverture carrée, 1400 à 3000 px, RGB, sans transparence.
• Le flux déclare un code de langue valide, un indicateur explicit, et une catégorie iTunes.
• Chaque enclosure d'épisode a url, length et type, et un GUID unique et immuable.
• L'audio est un MP3 CBR au bon débit, 44,1 kHz, autour de -16 LUFS en stéréo (ou -19 LUFS en mono), true peak -1 dBTP.
• L'email propriétaire du flux est une adresse accessible (Apple et Spotify la vérifient).

Choisir un hébergeur

Il vous faut un hébergeur avant de pouvoir soumettre où que ce soit : l'hébergeur stocke votre audio et génère le flux RSS que chaque plateforme lit. Choisissez-le sur quelques critères neutres plutôt que sur la marque. Les différences qui comptent pour une ingénieure sont le stockage, la bande passante mensuelle, la façon dont l'hébergeur distribue automatiquement aux annuaires, et la profondeur de ses statistiques.

Les hébergeurs se répartissent en formules gratuites et payantes. Les formules gratuites rognent en général sur le stockage, la bande passante ou les statistiques, et certaines insèrent leurs propres publicités. Quel que soit votre choix, l'hébergeur doit vous laisser garder la propriété du flux RSS et l'exporter, pour pouvoir déménager sans perdre vos abonnés.

• Stockage : nombre total d'heures d'audio que vous pouvez garder en ligne, ce qui limite la profondeur du catalogue hébergeable.
• Bande passante : quota de téléchargements mensuel ; une émission qui grandit peut atteindre le plafond d'une formule gratuite.
• Distribution automatique : si l'hébergeur soumet votre flux à Apple Podcasts, Spotify, YouTube et Amazon Music pour vous, ou si vous collez le flux vous-même.
• Statistiques : mesures de téléchargements et d'auditeurs de type IAB, et profondeur d'historique.
• Gratuit ou payant : les formules gratuites plafonnent souvent le stockage ou la bande passante et peuvent ajouter des publicités ; vérifiez que vous gardez et pouvez exporter le flux RSS dans tous les cas.
• Parmi les options neutres courantes : Acast, Ausha, Buzzsprout, Castos, Podbean, RSS.com et Transistor ; comparez-les sur les critères ci-dessus, pas sur le nom.

Apple Podcasts vs Spotify : les specs côte à côte

Les deux plateformes principales lisent le même flux RSS mais énoncent leurs propres limites. Les chiffres ci-dessous viennent d'Apple Podcasts for Creators et de Spotify for Creators. Respectez la plus stricte des deux sur chaque spec et le même fichier satisfait les exigences de fichier des deux plateformes ; l'acceptation dépend aussi de la validité du flux (code de langue, catégorie, indicateur explicit, enclosures et GUID) et de la revue éditoriale.

Où va votre flux en 2026

Apple Podcasts et Spotify ne sont plus les seules destinations à viser. YouTube et Amazon Music acceptent désormais votre flux RSS existant. Sur YouTube, le flux est connecté une fois et les épisodes apparaissent dans l'appli YouTube Music ; sur Amazon Music, vous soumettez le même flux et l'émission atteint aussi Audible et les appareils Alexa. Comme pour Apple et Spotify, vous soumettez le flux une fois et les nouveaux épisodes suivent automatiquement.

• YouTube Music : connectez le flux RSS et les épisodes sont générés automatiquement à partir de votre audio et de votre image d'émission.
• Amazon Music : soumettez le même flux RSS ; l'émission apparaît aussi sur Audible et les appareils compatibles Alexa.
• Deezer : soumettez le même flux RSS une fois, ou laissez votre hébergeur le distribuer.
• La plupart des autres annuaires (Ausha, Acast, Castbox, Podchaser) lisent le même flux, et beaucoup sont atteints automatiquement via votre hébergeur : vous soumettez une fois et ils suivent.